wtorek, 11 listopada 2014

Kiszona kapusta zdrowia doda

Tak kiszona kapusta zdrowia na pewno nam doda :) Zdrówko  każdemu się przyda :) Aby witaminy się dobrze ulokowały w naszym organizmie pomogłam im dodając do sałatki olej rzepakowy :) Wiadomo, witaminy lepiej  przyswajają się jak są w towarzystwie zdrowych tłuszczy :)



Surówka z kapusty kiszonej

Składniki:
Przygotowanie:
Marchew i jabłko trzemy na tarce i zasypujemy odrobiną cukru aby puściły sok. Cebulę kroimy w drobną kostkę. Następnie marchew, jabłko, cebulę, koperek i natkę dodajemy do kapusty kiszonej i mieszamy. Przyprawiamy i polewamy wszystko olejem. Surówka to dobry dodatek do obiadu. Solo również bardzo dobrze smakuje :) Smacznego i na Zdrowie :)

Kilka słów o oleju rzepakowym :)

OLEJ RZEPAKOWY BIO firmy LABORATORIUM BIOOIL produkowany jest ze starannie wyselekcjonowanych ekologicznych nasion rzepaku. Jest to olej w 100% naturalny, tłoczony na zimno, nierafinowany bez sztucznych dodatków i środków konserwujących. Olej rzepakowy firmy LABORATORIUM BIOOIL charakteryzuje się przyjemnym naturalnym smakiem i zapachem.Olej rzepakowy BIO bywa nazywany oliwą północy, ze względu na bardzo podobny skład występujących w nim kwasów tłuszczowych jak w oliwie z oliwek. Olej rzepakowy zawiera jednak ok. 10 razy więcej bardzo pożądanych w naszej diecie kwasów tłuszczowych Omega 3 niż wspomniana oliwa z oliwek a także korzystniejszy stosunek kwasów tłuszczowych Omega 6 do Omega 3, który wynosi ok 2:1 i jest uznawany za niemal idealny dla zdrowia. Olej rzepakowy oprócz kwasów tłuszczowych Omega 6 i Omega 3 zawiera również ok. 60% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny Omega 9. Dieta bogata w kwasy nienasycone pomaga w redukcji poziomu cholesterolu i trójglicerydów, dzięki czemu zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia.


15 komentarzy :

  1. moja ulubiona surówka! często ja robię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. kapusta jest bardzo zdrowym i smacznym dodatkiem do obiadu:)

    OdpowiedzUsuń
  3. akurat mam dzisiaj taką surówkę do obiadu, uwielbiam ja ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam kiszoną kapustę. Chętnie przygarnę małą miseczkę dziś do obiadu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Moja mama robi taką surówkę odkąd pamiętam :3

    OdpowiedzUsuń
  6. A jest i kotek :D Widziałam go i też kupiłam :)
    Lubię takie suróweczki :) Idealne do obiadku :) Mniam

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak tu ładnie teraz! :) Surówkę z kiszonej kapusty uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Taką właśnie surówką uwielbiam się zajadać w towarzystwie rybki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja ostatnio mam fazę na buraczki, ale taką kapustę też lubię! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. to jest najlepsza i najzdrowsza surówka na świecie <3

    OdpowiedzUsuń
  11. Mogłabym się nią zajadać bez końca, moja ulubiona :D

    OdpowiedzUsuń
  12. u mnie w domu kisimy razem z mamą.. uwielbiam! :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz bardzo cieszy :) Komentarze mile widziane :) Na różnego rodzaju pytania i prośby odpowiem :)