Witam Was moi mili :) Omlet owsiany dziś poleca się na śniadanie. Z bananem, malinami, orzechami i kremem czekoladowym z awokado :)
Jak zrobić ? :)
- 2 jajka (białko i żółtko osobno)
- 3 łyżki mąki (w tym wypadku owsianej)
- 1 łyżka jogurtu naturalnego lub mleka jeśli będzie za gęsta masa :) Coś do posłodzenia wedle uznania.
- Białko ubijasz że szczyptą soli. Żółtko roztrzepujesz z jogurtem. Dodajesz mąkę i miód - mieszasz. Delikatnie dodajesz ubite białko. Smażysz na lekko natłuszczonej patelni. Najpierw ją rozgrzewasz a potem zmniejszasz gaz na mały i tak powoli przypiekasz omlet. Kiedy się zetnie to przywracasz go na drugą stronę i dosmażasz tak z 1-2 minutki. Podajesz z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)
Krem z awokado: 1 awokado, 2 łyżki kakao, garść orzechów i 2 łyżki miodu. Blendujesz i gotowe :)
Szukajmy powodu/ów do uśmiechu :):)
To jest dopiero omlet - królewski :) Duży i wspaniale udekorowany :)
OdpowiedzUsuńMożna przepis? :D Jutro miałabym pysznie śniadanie ;)
OdpowiedzUsuńTo przepis na zwyczajny podstawowy omlet :D
Usuń2 jajka (białko i żółtko osobno)
3 łyżki mąki (w tym wypadku owsianej)
1 łyżka jogurtu naturalnego lub mleka jeśli będzie za gęsta masa :) Coś do posłodzenia wedle uznania.
Białko ubijasz że szczyptą soli. Żółtko roztrzepujesz z jogurtem. Dodajesz mąkę i miód - mieszasz. Delikatnie dodajesz ubite białko. Smażysz na lekko natłuszczonej patelni. Najpierw ją rozgrzewasz a potem zmniejszasz gaz na mały i tak powoli przypiekasz omlet. Kiedy się zetnie to przywracasz go na drugą stronę i dosmażasz tak z 1-2 minutki. Podajesz z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)
Krem z awokado: 1 awokado, 2 łyżki kakao, garść orzechów i 2 łyżki miodu. Blendujesz i gotowe :)
Ale grubaśny! ;)
OdpowiedzUsuń